Ароматерапия: польза и вред одновременно

Ароматерапия: польза и вред одновременно

О том, что пахучие эфирные масла способны влиять на наше настроение, было известно давно. Но научных исследований по теме влияния ароматерапии на работу сердечнососудистой системы толком не проводилось, и специалисты из Медицинского университета Тайбэя на Тайване решили исправить эту ситуацию. В эксперименте приняли участие 100 добровольцев. Это были мужчины и женщины разного возраста, без особых проблем со здоровьем, не курящие и работающие в СПА-салонах Тайваня. Каждого участника исследования несколько раз в неделю оставляли в небольшой закрытой комнате, где до этого распылялись эфирные масла. До и после сеансов производился замер артериального давления и пульса.

В результате исследований было установлено, что сеанс ароматерапии продолжительностью не более часа приносит ощутимый эффект: среднее систолическое артериальное давление понижалось на 2, 10 мм рт. ст., а пульс — на 2, 21 удара в мин. Этот момент был зафиксирован примерно спустя 45 минут после начала сеанса. Но уже спустя 120 минут все параметры не только возвращались на исходный уровень, но и повышались: давление поднималось на2, 19 мм рт. ст., а пульс — на 1, 70 ударов в мин. по сравнению с исходными данными.

«Мы увидели противоположный эффект. Сеанс более часа может быть вредным для сердечно-сосудистой системы молодых и здоровых людей», — констатирует ведущий руководитель исследований Кай-Джен Чжуан.

Ароматерапия: польза и вред одновременно

Оригинал статьи размещен в Я Девушка Xrust

Активизируй свой мозг
Человеческий мозг похож на вычислительную машину, состоящую из огромного числа нервных клеток. Это самый сложный механизм, управляющий действиями человека. У людей непостоянное количество нейронных связей мозга. Чем больше связей — тем умнее человек.

С возрастом нейронные связи ослабевают: пропадает интерес ко всему новому, ослабевает память. На помощь приходят тренировочные упражнения, которые нужны не только телу, но и нашему мозгу.

Люди, способные изменить привычный уклад мыслей, могут заставить активизироваться (сломать) свой мозг с помощью нестандартной тренировки.

Простые упражнения для тренировки мозга делать привычное (чистить зубы, открывать бутылки, резать хлеб) левой рукой; отключать глаза (закрывать)при мытье посуды или стоя под душем; заставить мозг потрудиться — стоящие предметы перед глазами (часы, фотографии и т. д.)перевернуть вверх ногами; прочитать алфавит задом наперед; научиться писать в зеркальном отражении Все эти упражнения заставляют клетки мозга встретится с нестандартной ситуацией и активизироваться. Для клеток мозга очень важен регулярный сон — продолжительный недосып убивает клетки.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Xpons.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: