Когда нельзя, но очень хочется: 5 алкогольных коктейлей, одобренных диетологом

Когда нельзя, но очень хочется: 5 алкогольных коктейлей, одобренных диетологом

Любимые коктейлиСкриншот: кадр из видео

Не секрет, что алкоголь очень калориен, к тому же он разжигает аппетит, именно поэтому многие диетологи советуют вовсе от горячительного отказаться и вычеркнуть из своей жизни. Другие же рекомендуют ничего себе не запрещать, а просто более осознанно подойти к выбору напитка, обращая внимание на его состав и соблюдая меру. Они советуют уменьшить ликер, сироп, сливки и сахар — эти ингредиенты точно отожатся лишними сантиметрами на талии.

Но некоторые коктейли почти безобидны для фигуры и здоровья, их можно пить, даже на диете, и не мучиться угрызениями совести.

Джин-тоник

Один из самых популярных и простых коктейлей. Его калорийность составляет примерно 34 ккал на сто грамм, видимо, поэтому его часто выбирают люди, следящие за весом.

Рецепт джина с тоником элементарен:

−50 мл джина

−100 мл тоника.

При желании тоник можно заменить обычной газировкой, а при необходимости подсластить — добавить капельку сиропа. Для украшения и свежести можно использовать мяту, мелиссу или базилик.

Кровавая

Этот коктейль является фаворитом у любителей томатного сока. Он относится к лонгдринкам — напиткам, которые неспешно потягиваются через трубочку (а иногда и две, чтобы равномерно употреблять сок и водку).

В классический рецепт входят:

  • томатный сок — 150 грамм;
  • водка — 75 мл;
  • сок лимона — 15 мл;
  • соль — 1 грамм;
  • перец — 1 грамм;
  • соус Табаско –несколько капель;
  • соус Вустерс –несколько капель;
  • лед;
  • сельдерей для украшения/ закуски — 1 веточка.

Бармены нередко заменяют, дополняют или вовсе убирают ингредиенты. Так, водку меняют на джин, текилу или виски, соусы берут попроще — аджика или хрен, а вместо веточки сельдерея используют оливки или огурец.

Мятный джулеп

Для тех, кто желает покрепче и свежее, идеально подходит этот напиток. Его калорийность — примерно 170 ккал на стакан.

Освежающий «Мятный Джулеп» в 1938 году стал официальным напитком скачек в Кентукки: зрители умудрялись выпивать около 120 000 доз всего лишь за 2 дня.

Для приготовления понадобятся:

  • бурбон — 60 мл;
  • лед — 150 грамм;
  • мята — около 10 свежих листков;
  • сахарная пудра — 1 чайная ложка;
  • вода (без газа) — несколько чайных ложек.

На дне бокала растолочь листочки мяты, добавить к ним воду и пудру (можно заменить сахарным сиропом). Добавить половину бурбона и засыпать льдом до края стакана. После аккуратного помешивания долить вторую часть бурбона и досыпать немного колотого льда. Украсить веточкой мяты и наслаждаться освежающим напитком.

Американо

В одной порции коктейля, состоящего всего из трех ингредиентов, содержится около 190 ккал. Он прекрасно подойдет для людей, любящих напитки с горчинкой, с необычным вкусом.

Состав:

  • красный вермут;
  • ликер;
  • газированная вода/ содовая;
  • цедра или ломтик апельсина для украшения (по желанию).

Источник

Активизируй свой мозг
Человеческий мозг похож на вычислительную машину, состоящую из огромного числа нервных клеток. Это самый сложный механизм, управляющий действиями человека. У людей непостоянное количество нейронных связей мозга. Чем больше связей — тем умнее человек.

С возрастом нейронные связи ослабевают: пропадает интерес ко всему новому, ослабевает память. На помощь приходят тренировочные упражнения, которые нужны не только телу, но и нашему мозгу.

Люди, способные изменить привычный уклад мыслей, могут заставить активизироваться (сломать) свой мозг с помощью нестандартной тренировки.

Простые упражнения для тренировки мозга делать привычное (чистить зубы, открывать бутылки, резать хлеб) левой рукой; отключать глаза (закрывать)при мытье посуды или стоя под душем; заставить мозг потрудиться — стоящие предметы перед глазами (часы, фотографии и т. д.)перевернуть вверх ногами; прочитать алфавит задом наперед; научиться писать в зеркальном отражении Все эти упражнения заставляют клетки мозга встретится с нестандартной ситуацией и активизироваться. Для клеток мозга очень важен регулярный сон — продолжительный недосып убивает клетки.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Xpons.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: