Птоз ягодиц. Фото до и после: упражнения, операция

Птоз — это опущение мягких тканей вследствие снижения тонуса мышц, возрастных изменений, резкого уменьшения веса или действия других причин. В результате часть тела, подверженная птозу, теряет эстетический внешний вид.

Вернуть утраченную форму можно безоперационным, косметическим и хирургическими методами. В публикации рассмотрено, что является причиной опущения ягодиц и какие способы восстановления используются.

Степени и стадии птоза ягодиц

Птоз ягодиц — это распространенное состояние, которое может возникать у мужчин и женщин в любом возрасте, но больше отклонению подвержены люди старше 35 лет.

Патология проявляется потерей четких контуров у ягодичной зоны из-за опущения центральной ягодичной зоны вниз, в результате складка между ягодицами и бедрами становится выраженной.

Птоз ягодиц. Фото до и после: упражнения, операция

В начале развития отклонения складка проявляется слабо и видна возле внутренней части бедра, но при отсутствии методов борьбы с опущением мягких тканей, длина складки увеличивается и может доходить до внешней стороны бедра. Дополнительно уменьшается угол между центром ягодиц и бедром. В зависимости от длины складки и изменения величины угла, птоз делят на стадии и степени.

Стадии птоза ягодиц:

На рисунке описаны стадии развития птоза ягодиц.

Птоз ягодиц может быть у людей, регулярно занимающихся спортом. В результате физических нагрузок увеличивается мышечная масса в ягодицах, а это является причиной опущения ягодиц. В данном случае физические нагрузки не позволят вернуть ягодичной зоне нужный вид, требуется хирургическое вмешательство.

К основным причинам птоза ягодиц относят:

  • повышенный вес, вследствие повышенного количества жировых отложений ягодицы опускаются;
  • резкая потеря веса (вследствие диеты, болезни, приема лекарств). Из-за уменьшения жировой прослойки кожа на ягодицах начинает провисать, что приводит к опущению;
  • неполноценный пищевой рацион. При соблюдении диеты в организм может поступать меньше питательных элементов, которые отвечают за сохранение эластичности тканей в ягодичных мышцах;
  • пассивный или сидячий образ жизни. В итоге, из-за отсутствия нагрузки, ягодичные мышцы теряют тонус;
  • травмирование связок. В итоге мягкие ткани становятся подвижнее и происходит их опущение;
  • беременность. При вынашивании ребенка изменяется гормональный фон, происходит увеличение, а потом снижение веса, а также в результате расхождения тазовых костей (в процессе родов) происходит растяжение мышц. Вероятность появления птоза выше, если между родами интервал короткий (меньше 2 лет);
  • некачественно проведенные пластические операции на ягодицах (чаще причиной является липосакция);
  • возрастные изменения. В процессе старения происходят гормональные изменения, которые влияют на состояние тканей, а также снижается эластичность мышц.

Птоз ягодиц. Фото до и после: упражнения, операция

Выраженность и скорость развития птоза зависит от генетической предрасположенности (низкая эластичность тканей). Например, одному человеку достаточно немного снизить вес, как ягодицы теряют упругость и опускаются. А другой может вести большую часть времени пассивный образ жизни, но при этом ягодичные мышцы всегда находятся в тонусе.

Упражнения для подтяжки ягодичных мышц

Птоз ягодиц можно предотвратить регулярными упражнениями, действие которых направлено на повышение тонуса мышц и эластичности кожи. Также их рекомендуют, когда патология находится на начальной стадии развития. Если птоз уже в запущенной форме или причиной развития отклонения является генетика, то физические упражнения не дадут результата.

Если у человека имеются патологии позвоночника или нижних конечностей, то упражнения противопоказаны.

Птоз ягодиц. Фото до и после: упражнения, операция

Эффективные упражнения для возврата тонуса ягодичным мышцам:

Начинать выполнять упражнения следует с небольшой нагрузки и повышать ее с периодичностью 1 раз в 7-10 дней. При этом важно делать все движения правильными (с требуемыми перерывами на отдых) и проводить тренировки регулярно, иначе результата не будет.

Безоперационные методы коррекции формы ягодиц

Птоз безоперационно можно уменьшить или устранить полностью не только с помощью упражнений для ягодиц.

Корректирующее белье

Специализированное белье (колготки, шорты) позволяет подтянуть ягодицы и придать им нужный вид. Плюсом способа является быстрота результата без прикладывания усилий, минусом — после снятия белья, ягодицы снова теряют форму.

Массаж

На ягодичной зоне рекомендовано проводить вакуумный массаж. Он повышает тонус мышц и устраняет целлюлит, за счет активизации кровотока, лимфотока и обменных процессов. Для проведения массажа используют специализированный гель и устройство, которое создает вакуум на ягодицах.

Птоз ягодиц. Фото до и после: упражнения, операция

Также высокой эффективностью выделяется массаж с помощью аппарата «Эндосфера». Для массажа используется специальный прибор, покрытый силиконовыми роликами. Им водят по ягодицам, а вращающиеся ролики оказывают пульсирующий давящий эффект.

В результате сосуды приходят в тонус, улучшается кровоток и лимфоток. Как следствие, уменьшается слой подкожного жира и повышается тонус ягодичной мышечной ткани.

Радиоволновой и ультразвуковой лифтинг

С помощью аппарата воздействуют на ягодицы радиоволнами или ультразвуком. Они, благодаря повышению температуры на обрабатываемом участке, активизируют кровоток, уменьшают количество жировых отложений и активизируют обменные процессы. Процедуры позволяют уменьшить опущение ягодиц, убрать целлюлит и повысить эластичность кожи.

Миостимуляция

При проведении миостимуляции на ягодицы воздействуют микротоками, в следствие этого улучшается кровоток, а мышцы начинают сокращаться. В результате в обрабатываемой области уменьшается количество жировых отложений, мышцы наращиваются и подтягиваются, а также кожа становится эластичнее.

Птоз ягодиц. Фото до и после: упражнения, операция

После проведения миостимуляции или радиоволнового (ультразвукового) лифтинга, чтобы ускорить вывод из организма веществ, которые образовались в процессе распада жировых клеток, рекомендовано провести курс лимфодренажных обертываний или вакуумных массажей. Дополнительно вспомогательные процедуры активизируют выработку коллагена, который необходим для придания ягодичным мышцам упругости и тонуса.

Питание

Перечисленные выше манипуляции позволят добиться долговечного результата, при условии соблюдения специальной диеты.

В меню в обязательном порядке должны входить:

  • белки. Они ускоряют сжигание жиров, участвуют в наращивании мышечной массы, утоляют голод на длительное время, препятствуя откладыванию новых жировых отложений и способствуя устранению старых;
  • цельнозерновые продукты. Они содержат питательные элементы, необходимые для поддержания тонуса в ягодичных мышцах и не дают появляться новым жировым отложениям.

При этом требуется ограничить (исключать полностью нельзя, так как полный дефицит данных веществ приведет к истощению организма) продукты и блюда, содержащие большое количество углеводов и жиров, которые являются причиной появления жировых отложений.

Косметологические процедуры

Птоз ягодиц с помощью косметологических процедур можно убрать в короткие сроки, без изнурительных нагрузок (при сравнении с упражнениями) и с длительным сохранением результата.

Птоз ягодиц. Фото до и после: упражнения, операция

В список востребованных манипуляций входят:

После этого хирург извлекает избыточный жировой слой, а также удаляет лишний слой кожи. В завершении кожу зашивают. При правильном уходе после операции не остается даже шрама, а ягодицы долго сохраняют внешний вид.

Глютеопластика

Опущение ягодиц устраняют с помощью установки под большую ягодичную мышцу имплантата. Кроме устранения птоза, ягодицы приобретают более округлую форму, становятся упругими, а кожа разравнивается.

При правильно проведенной операции и соблюдении правил в восстановительный период, ягодицы сохраняют форму очень длительное время.

Птоз ягодиц. Фото до и после: упражнения, операция

Повторная операция требуется в случае, если необходима замена имплантата (при использовании недорогого материала). Имплантаты нового поколения имеют пожизненную гарантию, но хирурги рекомендуют раз в 3 года проверять состояние ягодичных мышц.

Птоз ягодиц чаще бывает возрастным. Его развитие можно замедлить правильным питанием, ведением активного образа жизни и упражнениями. Опущение мягких тканей может доставить человеку существенный эстетический дискомфорт. Если отклонение замечено на поздней степени, то для устранения птоза ягодиц поможет только хирургическая коррекция.

Автор: Котлячкова Светлана

Видео о птозе ягодиц

3 простых упражнения для подтянутых ягодиц:

Источник

Активизируй свой мозг
Человеческий мозг похож на вычислительную машину, состоящую из огромного числа нервных клеток. Это самый сложный механизм, управляющий действиями человека. У людей непостоянное количество нейронных связей мозга. Чем больше связей — тем умнее человек.

С возрастом нейронные связи ослабевают: пропадает интерес ко всему новому, ослабевает память. На помощь приходят тренировочные упражнения, которые нужны не только телу, но и нашему мозгу.

Люди, способные изменить привычный уклад мыслей, могут заставить активизироваться (сломать) свой мозг с помощью нестандартной тренировки.

Простые упражнения для тренировки мозга делать привычное (чистить зубы, открывать бутылки, резать хлеб) левой рукой; отключать глаза (закрывать)при мытье посуды или стоя под душем; заставить мозг потрудиться — стоящие предметы перед глазами (часы, фотографии и т. д.)перевернуть вверх ногами; прочитать алфавит задом наперед; научиться писать в зеркальном отражении Все эти упражнения заставляют клетки мозга встретится с нестандартной ситуацией и активизироваться. Для клеток мозга очень важен регулярный сон — продолжительный недосып убивает клетки.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Xpons.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: