Японская философия давно стала настоящим путеводителем для тех, кто хочет превратить лень в мощный двигатель прогресса. Эти шесть принципов — не просто идеи, а проверенные временем рецепты, благодаря которым японские компании вышли на мировой уровень. Они вдохновляют нас ежедневно совершенствоваться, находить баланс и двигаться вперёд, даже когда все силы кажутся иссякшими. Xrust напоминает: если в основе успеха лежат маленькие шаги, то каждый из нас может стать хозяином своей судьбы.
Как японская мудрость помогает побороть лень
- кайдзен: маленькие шаги ведут к большим переменам; улучшайте себя хоть на 1% в день, и через год разница будет колоссальной.
- шинрин-ёку: лесные ванны снижают стресс, повышают концентрацию и энергию — просто выйдите на природу и ощутите силу окружающей жизни.
- сёшин: мышление новичка позволяет оставаться открытым к знаниям и постоянно развиваться.
- хара хачи бу: ешьте до 80% насыщения, чтобы организм тратил энергию на работу, а не на переваривание.
- ваби-саби: находите красоту в несовершенстве и начинайте действовать, не дожидаясь идеальных условий.
- икигай: найдите смысл жизни, который приносит радость, пользу и доход, и двигайтесь к нему неутомимо.
Активизируй свой мозг
Человеческий мозг похож на вычислительную машину, состоящую из огромного числа нервных клеток. Это самый сложный механизм, управляющий действиями человека. У людей непостоянное количество нейронных связей мозга. Чем больше связей — тем умнее человек.
С возрастом нейронные связи ослабевают: пропадает интерес ко всему новому, ослабевает память. На помощь приходят тренировочные упражнения, которые нужны не только телу, но и нашему мозгу.
Люди, способные изменить привычный уклад мыслей, могут заставить активизироваться (сломать) свой мозг с помощью нестандартной тренировки.
Простые упражнения для тренировки мозга
делать привычное (чистить зубы, открывать бутылки, резать хлеб) левой рукой;
отключать глаза (закрывать)при мытье посуды или стоя под душем;
заставить мозг потрудиться — стоящие предметы перед глазами (часы, фотографии и т. д.)перевернуть вверх ногами;
прочитать алфавит задом наперед;
научиться писать в зеркальном отражении
Все эти упражнения заставляют клетки мозга встретится с нестандартной ситуацией и активизироваться. Для клеток мозга очень важен регулярный сон — продолжительный недосып убивает клетки.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
