Успеть до Нового года: три звездные диеты для экспресс-похудения

Успеть до Нового года: три звездные диеты для экспресс-похудения

Хайди Клум/Дженнифер Энистон
Фото: Instagram.com/heidiklum/ jenniferaniston

До Нового года осталось три недели, поэтому, сколько бы диетологи ни говорили о вредности резкого сброса веса, многие из нас начинают активно худеть «к празднику». WMJ.ru собрал звездные экспресс-диеты, которые помогут избавиться от лишних сантиметров на талии за считанные дни. Однако важно помнить, что любые ограничения в пище на постоянной основе нужно согласовывать с врачом.

Дженнифер Энистон. «Цветная диета»

Дженнифер Энистон сохраняет стройность, полностью исключив из своего рациона продукты белого цвета: выпечку, сладости, картошку, сахар, муку, рис, сливки, йогурт, молоко.

Правда, некоторые «белые» продукты все же можно: куриную грудку, кефир и яйца. А перекусы 52-летняя Энистон заменяет детским питанием, которое обогащено витаминами и полезными веществами.

Деми Мур. «Черносливовая диета»

Диета Деми Мур помогает не только поддерживать себя в подтянутой форме, но и никогда не стареть. Оказывается, чернослив — это натуральный источник красоты, стройности и молодости, являющийся абсолютным чемпионом по содержанию антиоксидантов.

59-летняя звезда съедает горсть чернослива, а диетологи рекомендуют черносливовую диету как простой способ сбросить несколько лишних килограммов и омолодиться за несколько дней до вечеринки.

Хайди Клум. «Уксусная диета»

48-летняя Хайди Клум продолжает блистать на подиумах и в рекламных кампаниях, демонстрируя идеальную фигуру. Секрет стройности Клум в том, что перед приемом пищи она ест салаты из зеленых овощей, заправленный уксусом.

Такая заправка усиливает выработку желудочного сока и помогает быстрее переварить еду. К такому методу быстрого похудения можно прибегнуть за несколько дней до важного события, однако практиковать его на регулярной основе диетологи не рекомендуют.

Отметим, что специалисты не советуют придерживаться экспресс-диет дольше, чем 2—3 дня, а выходить из них надо постепенно — и лучше за некоторое время до обильного новогоднего стола.

Читайте также: Минус к красоте: как резкое похудение может сказаться на коже лица.
Источник

Активизируй свой мозг
Человеческий мозг похож на вычислительную машину, состоящую из огромного числа нервных клеток. Это самый сложный механизм, управляющий действиями человека. У людей непостоянное количество нейронных связей мозга. Чем больше связей — тем умнее человек.

С возрастом нейронные связи ослабевают: пропадает интерес ко всему новому, ослабевает память. На помощь приходят тренировочные упражнения, которые нужны не только телу, но и нашему мозгу.

Люди, способные изменить привычный уклад мыслей, могут заставить активизироваться (сломать) свой мозг с помощью нестандартной тренировки.

Простые упражнения для тренировки мозга делать привычное (чистить зубы, открывать бутылки, резать хлеб) левой рукой; отключать глаза (закрывать)при мытье посуды или стоя под душем; заставить мозг потрудиться — стоящие предметы перед глазами (часы, фотографии и т. д.)перевернуть вверх ногами; прочитать алфавит задом наперед; научиться писать в зеркальном отражении Все эти упражнения заставляют клетки мозга встретится с нестандартной ситуацией и активизироваться. Для клеток мозга очень важен регулярный сон — продолжительный недосып убивает клетки.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Xpons.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: