Cпать или не спать в лифчике? Почему нельзя, вредно ли, что будет

Сон в лифчике – предмет многочисленных споров, возникающих между специалистами в медицине и анатомии.

Обладающий как положительными, так и отрицательными моментами, сон позволяет женщине с большой грудью, в период беременности и грудного вскармливания, полноценно отдохнуть, но при неправильном выборе модели бюстгальтера может стать причиной пережимания сосудов, что чревато задержкой кровообращения, жидкости и может привести к развитию патологий.

Побочные эффекты от сна в бюстгальтере

Спать в лифчике нельзя, по словам члена Общества акушеров и гинекологов Канады (SOGC), доктора хиропрактики, Сюзанны Вонг, только в случае неправильного выбора нижнего белья, оборудованного косточками, чашечками пуш-ап и доставлявшего девушке в лежачем положении определенные неудобства.

Cпать или не спать в лифчике? Почему нельзя, вредно ли, что будет

Несмотря на сложившееся мнение о вреде ночного сна в бюстгальтере, достоверных исследований о возникновении побочных эффектов, по словам специалиста, нет.

Выбор одежды для ночного отдыха напрямую зависит от предпочтений женщины, при этом главным условием является её удобство, позволяющее полноценно отдохнуть и не препятствующее глубокому сну.

По словам доктора — магистра наук Терри Сэмюэлс, достоверных данных о вреде сна в лифчике, способных говорить о его прямой связи с развитием рака молочных желез из-за плохого кровообращения и создание препятствий для роста груди, нет.

Тем не менее, специалисты не рекомендуют спать в лифчике девушкам до 20-25 лет из-за активного увеличения объема молочных желез в этом возраста.

Наиболее опасным, по мнению руководителя отдела онкомаммологии НМИЦ онкологии им Н.Н. Блохина, доктора Александра Петровского, такой отдых станет при выборе женщиной нижнего белья на косточках при движении во сне постоянно сдавливающего молочные железы, приводя к нарушению кровотока и нарушению полноценного развития груди.

Возможные риски

Спать в лифчике нельзя, по словам врач-онколога, маммолога, химиотерапевта, автора блога Ольги Высотиной, женщинам с высокой чувствительностью груди, некомфортно чувствующим себя во время сна в облегающей одежде.

Специалист также отмечает, что несмотря на отсутствие достоверных исследований, подтверждающих возможное негативное влияние сна в правильно подобранном бюстгальтере, существует риск возникновения:

Нарушения кровообращения молочных желез при поворотах в фазе глубокого сна, впоследствии приводящего к появлению спазмов и боли.

Проблем с кожей, связанных с раздражением тканью (особенно синтетической) очень чувствительных сосков.

В материале, из которого изготавливается бюстгальтер, по словам врача скапливаются частицы пота, грязи и бактерий, способные при длительном контакте спровоцировать раздражение и инфицирования кожных тканей.

Наиболее опасной, по словам специалиста, ситуация становится при появлении небольших трещин сосков.

Проблем со сном из-за возможного дискомфорта и сковывания грудной клетки.
Отеков, вызванных пережиманием лимфососудов при ношении узких, подобранных не по размеру моделей.

Минимизировать риск возникновения вышеперечисленных рисков, по словам Ольги Высотиной, позволит выбор для сна специального бесшовного белья или спортивных бюстгальтеров-топов.

Что говорят врачи

Спать в лифчике нельзя, как отмечает ряд ученых, утверждающих, что носить поддерживающий молочные железы бюстгальтер женщина должна не более 12-ти часов в сутки.

Превышение этого времени, по мнению ряда специалистов, может привести к пережиманию крупных кровеносных сосудов и задержки свободного оттока жидкости, способных стать причиной развития мастопатии.

Данное правило, по словам Александра Петровского, заместителя директора по образовательной деятельности, руководителя отдела онкомаммологии НМИЦ онкологии им Н.Н. Блохина, относится только к моделям бюстгальтера с косточками или чашечками пуш-ап, плотно прилегающих к молочным железам и обладающих неудобной застежкой.

Постоянно сжимающие грудь, для придания её дополнительного объема, они травмируют кожу и находящуюся под ней подкожно-жировую клетчатку, доставляя женщине физический дискомфорт.

Возникающее в этом случае хроническое травмирование молочных желез, в свою очередь может стать причиной появления ряда проблем:

увеличить риск развития злокачественной опухоли;
травмировать подмышечные лимфоузлы и нарушить лимфоток.

Помимо этого сон:

По словам доктора Абрахама Блессена, обычные бюстгальтеры созданы для того, чтобы плотно облегать грудь и эффективно поддерживать её в положении стоя, при этом в лежачем положении лента обычного лифчика смещается к груди, что делает такой сон неудобным.

Такое положение также нарушает процесс дыхания, не позволяя грудной клетке полностью расширяться.

По мнению пластического хирурга, специалиста по реконструкции груди Констанс М. Чен, во время сна в тесном лифчике происходит усиленное потоотделение, приводящее к раздражению кожи и появлению неприятного запаха.

Избежать этого, по словам доктора Александра Петровского, можно при подборе для сна удобного бюстгальтера, подходящего по размеру, с плотными, мягкими, фиксирующими молочные железы, но не пережимающими их чашечками и широкими лямками, предназначенного специально для ночного отдыха.

Не сковывающая движения такая модель поможет:

девушкам и женщинам с объемной грудью уменьшить боль в спине, не позволяя молочным железам свободно двигаться;
облегчить состояние при гормональных сбоях и предупредить возможное трение чувствительных сосков;
снизить риск возможных зацепок и травмирования кожи при пирсинге соска.

Мифы, связанные со сном в лифчике

«Спать в лифчике нельзя» — утверждение, по словам сертифицированного пластического хирурга и специалиста по реконструкции груди, доктора Констанс М. Чен, являющееся распространенным мифом, возникшим из-за отсутствия в XX в. поддерживающего молочные железы во время сна нижнего белья.

Современная промышленность, по слова врача, позволяет каждой девушке и женщине подобрать подходящий под её анатомическое строение бесшовный бюстгальтер, обеспечивающий максимальный комфорт во время ночного отдыха.

Другие популярные заблуждения:

Женщинам и девушкам с большой грудью бюстгальтер во время сна обеспечит комфорт и удобство

При отсутствии необходимой поддержки груди женщина может просыпаться с болью в нижней или верхней части спины, в шее.

Отсутствие лифчика также может спровоцировать риск случайного пережимания во время смены положения тканью молочных желез, выпавших из лифа ночной сорочки, приводящее к нарушению кровообращения.

Применение лифчика для сна помогает девушкам и женщинам с объемной грудью предупредить появление потницы, связанной с возможным соприкосновением свободных молочных желез друг с другом.

Женщинам с пирсингом сосков

Использование бюстгальтера для сна рекомендуется пластическим хирургом Александром Цуриаррейном девушкам и женщинам, выполнившим прокол одного или обоих сосков.

В этом случае, по словам специалиста, мягкий, бесшовный, изготовленный из натуральной, хлопчатобумажной ткани лифчик поможет предупредить зацепление украшения для пирсинга о постельное белье во время движения и разрыв кожи соска.

При гормональных колебаниях

За несколько дней до даты предполагаемой менструации из-за значительного повышения в крови женщины уровня эстрогена и прогестерона грудь набухает, возникает также повышенная чувствительность сосков, способная привести к появлению болезненных ощущений при движении во сне и соприкосновении с постельным бельем или ночной сорочкой.

Возникать подобная патология может также у беременных женщин или при длительном приеме гормональных препаратов.

Использование бюстгальтера для сна в этом случае, по словам члена Общества акушеров и гинекологов Канады (SOGC), доктора Сюзанны Вонг, позволит защитить нежную кожу сосков от возможного трения и предупредит появление болезненных ощущений.

При беременности и во время лактации

На последних месяцах беременности, а также в период грудного вскармливания женщина сталкивается с регулярными, в том числе ночными, приливами молока.

Использование специального бюстгальтера с накладками в этом случае позволит предупредить подтекание молока, возникновение дискомфорта и возможное инфицирование сосков.

В постоперационный период

Ношение бюстгальтера для сна, по словам руководителя отдела онкомаммологии НМИЦ онкологии им Н.Н. Блохина Александра Петровского необходимо женщинам, сделавшим операцию по уменьшению или увеличению груди.

Поддерживающий молочные железы он позволяет сохранить их форму и предупреждает возможное расхождение швов. Спать в лифчике необходимо, по словам врача, также девушкам, перенесшим резекцию молочных желез (мастэктопию).

Как правильно выбрать бюстгальтер для сна

Для ночного отдыха брафиттер, создатель бренда Ideal Forms Татьяна Соколова рекомендуется выбирать специально разработанные модели лифчиков, изготовленные из дышащей, приятной к телу ткани.

Подходящая модель должна соответствовать женщине по размеру, а выбирая её необходимо обращать внимание на то, что:

Изделие должно быть бесшовным, а его ремешок не должен подниматься по спине или врезаться в кожу плеча. Идеальным станет модель, надев которую девушка сможет легко провести под ремешком 1-2-мя пальцами.

Его бретели должны быть широкими и плотно прилегать к плечам, но при этом не сильно тугими, что позволит им удерживать модель в статическом положении, но не приведет к пережиманию кожи.
Рекомендуется приобретать изделия с большим количеством крючков (не менее 2-3-х), что обеспечивает хорошую поддержку груди.

Застежка при этом не должна быть затянута на максимально возможную позицию и расположена на спине, поскольку это будет способствовать увеличению давления на позвоночник.

Наиболее удобное расположение застежки – под грудью, на широкой планке, что предупредит возможное выпадение молочных желез при повороте или наклоне.

Чашки бюстгальтера должны быть мягкими, обеспечивать плотную фиксацию молочных желез и иметь специальный крой, фиксирующий их положение и предупреждающий соприкосновение друг с другом.

Не рекомендуется использовать во время сна модели с жесткими чашками или эффектом пуш-ап.

Изготовлен лифчик должен быть из хлопка, с добавлением вискозы, нейлоны, без каркаса, с обязательной перемычкой между чашечками, необходимой при объемных молочных железах.
Допускается украшение моделей кружевом, но расположено оно должно быть так, чтобы при соприкосновении с кожей не сдавливать и не травмировать её.

Бюстгальтер для кормящей мамы должен быть выполнен из прочного материала и обеспечивать хорошую компрессию. Использовать во время сна лифчики для кормления не рекомендуется.

Особое значение, по словам специалистов, имеет чистота надеваемого во время сна нижнего белья. Стирать его рекомендуется по мере загрязнения, но не реже чем через 3-4 дня.

Нельзя использовать также для ночного отдыха модели, надеваемое в течение дня, что связано со скоплением в материале частиц грязи, пыли и пота, способных стать причиной инфицирования сосков, появления сыпи, раздражению кожи.

Специалистами составлен также топ наиболее подходящих для сна моделей бюстгальтера.

Бесшовный бюстгальтер Audrey от Yummie

Простой и удобный бюстгальтер с контролем температуры, V-образным вырезом и мягкими чашечками, обеспечивающими максимальную поддержку груди во время сна.

Изготовленный из вискозы (34%), лиоцелла (34%), нейлона (26%) и спандекса (6%) он обладает:

регулируемыми лямками;
плотной, поддерживающей грудью лентой;
удобной конструкцией без боковых швов.

У бюстгальтера отсутствуют застежки. Стоимость модели – около 3500 руб.

Лифчик для сна Bali Comfort Revolution Easylite DF3491 Bali

Мягкий, бесшовный бюстгальтер без косточек обеспечивает необходимую поддержку груди.

Изготовленный из водоотталкивающей ткани (нейлона и спандекса) он:

не имеет бретелей в качестве их замены используются широкие, нескользящие лямки);
обладает двухслойными чашечками со съёмными вставками из пенопласта, а также специальными зонами для поддержки груди;
не оснащен застежкой;
подходит только для ручной стирки.

Стоимость изделия – 2900 руб.

Беспроводной бюстгальтер Soma

Уникальное нижнее белье, помогающее женщинам определить свой фактический размер груди. Подключенный к специальному приложению он при надевании выдает «точный размер» бюста девушки и подбирает подходящую именно ей модель.

Используемый во время сна, при беременности и в период кормления грудью бюстгальтер Soma обладает широкими, несъёмными бретелями, и лентой, обеспечивающей максимальную поддержку груди, а также мягкими чашечками, удерживающими молочные железы в фиксированном положении.

Изготовлена модель нижнего белья из хлопка (88%) с добавлением спандекса (6%) и нейлона (6%), что обеспечивает полноценный воздухообмен кожных тканей и не увеличивает потоотделение во время сна. Стоимость изделия – 5600 руб.

Бюстгальтер бра, бюстье Queen

Топ-бюстье, подходящий для женщин и девушек с большим размером груди без косточек, с анатомическими чашечками, исключающий возможность сдавливания молочных желез.

Широкие лямки модели надежно фиксируют её на теле, но не натирают кожу плеч, а благодаря широкой резинки топа (ширина в 2 см) обеспечивается максимальная поддержка груди.

Изготовлен топ-бюстье из натуральных, дышавших материалов – хлопка (50%), полиэстера (42%), эластана (8%). Спереди лифчик оборудован тремя кнопками-застежками, позволяющими его легко снимать и надевать на тело. Стоимость модели – 990 руб.

Бюстье без косточек Anita Lynn (Black)

Мягкий и комфортный бюстгальтер без косточек подходит для ежедневной носки и ночного отдыха.

Оснащена модель:

спереди удобной застежкой-молнией, а также крючком внутри нее;
мягкими, съёмными чашечками из вспененного материала;
широким поясом и бретелями с мягкими краями, не натирающими и не травмирующими кожу.

Изготовлен бюстгальтер из мягкой, легкой, дышащей ткани (полиамид 88% и эластан 12%) и может использоваться также женщинами в посторепационный период (после проведения маммопластики или резекции груди — мастэктомии). Стоимость модели – 8000 руб.

Спать в лифчике рекомендуется женщинам с большой грудью, перенесшим оперативное вмешательство, а также беременным и кормящим грудью мамам.

Несмотря на распространённое предубеждение российские и зарубежные специалисты-маммологи не располагают достоверными данными о возможном вреде использования бюстгальтера в ночное время, поясняя при этом, что выбранная модель нижнего белья должна быть изготовлена из натурального, дышащего материала, обязательно подобрана по размеру, не иметь швов и косточек.

В противном случае значительно повышается риск нарушения кровообращения и лимфотока молочных желез.

Видео о плюсах и минусах бюстгальтера

Спать или не спать в лифчике:

Источник

Активизируй свой мозг
Человеческий мозг похож на вычислительную машину, состоящую из огромного числа нервных клеток. Это самый сложный механизм, управляющий действиями человека. У людей непостоянное количество нейронных связей мозга. Чем больше связей — тем умнее человек.

С возрастом нейронные связи ослабевают: пропадает интерес ко всему новому, ослабевает память. На помощь приходят тренировочные упражнения, которые нужны не только телу, но и нашему мозгу.

Люди, способные изменить привычный уклад мыслей, могут заставить активизироваться (сломать) свой мозг с помощью нестандартной тренировки.

Простые упражнения для тренировки мозга делать привычное (чистить зубы, открывать бутылки, резать хлеб) левой рукой; отключать глаза (закрывать)при мытье посуды или стоя под душем; заставить мозг потрудиться — стоящие предметы перед глазами (часы, фотографии и т. д.)перевернуть вверх ногами; прочитать алфавит задом наперед; научиться писать в зеркальном отражении Все эти упражнения заставляют клетки мозга встретится с нестандартной ситуацией и активизироваться. Для клеток мозга очень важен регулярный сон — продолжительный недосып убивает клетки.

0 грудь женщина женщины сон

Добавить комментарий