Стало известно, как связаны правильное очищение лица и качественный сон

Стало известно, как связаны правильное очищение лица и качественный сон

Фото Кристины Петрик на Unsplash

Вечерний ритуал умывания и демакияжа является необходимым не только для красивой кожи, но и для здорового сна. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала косметолог-эстетист Лилиана Радица.

Эксперт подчеркнула, что очищение кожи должно обязательно проходить в 3 этапа.

«На первом этапе нужно использовать средства, обладающие жирорастворимыми свойствами, чтобы удалить с кожи макияж, в том числе с глаз, и грязь, накопившуюся за день», — объяснила косметолог.

Второй этап необходим для очищения кожи от выделений сальных и потовых желез. Тут пригодится средство с водорастворимыми качествами.

Специалист отметила, что на третьем этапе обязательно нужно воспользоваться лосьоном для восстановления рH баланса кожи после первых двух этапов. Это предотвращает излишюю чувствительность эпидермиса и потерю влаги.

Благодаря такому подходу кожа становится более восприимчивой к последующему уходу в виде кремов и сывороток, так они будут давать лучшие результаты, считает эксперт.

«Всю эту трехэтапную систему очищения можно считать своего рода ритуалом с дополнительным эффектом ароматерапии. В конце дня это поможет успокоиться, расслабиться, сбалансировать и гармонизировать свое состояние, а также подготовиться к спокойному и крепкому сну», — заключила Лилиана.

Источник

Активизируй свой мозг
Человеческий мозг похож на вычислительную машину, состоящую из огромного числа нервных клеток. Это самый сложный механизм, управляющий действиями человека. У людей непостоянное количество нейронных связей мозга. Чем больше связей — тем умнее человек.

С возрастом нейронные связи ослабевают: пропадает интерес ко всему новому, ослабевает память. На помощь приходят тренировочные упражнения, которые нужны не только телу, но и нашему мозгу.

Люди, способные изменить привычный уклад мыслей, могут заставить активизироваться (сломать) свой мозг с помощью нестандартной тренировки.

Простые упражнения для тренировки мозга делать привычное (чистить зубы, открывать бутылки, резать хлеб) левой рукой; отключать глаза (закрывать)при мытье посуды или стоя под душем; заставить мозг потрудиться — стоящие предметы перед глазами (часы, фотографии и т. д.)перевернуть вверх ногами; прочитать алфавит задом наперед; научиться писать в зеркальном отражении Все эти упражнения заставляют клетки мозга встретится с нестандартной ситуацией и активизироваться. Для клеток мозга очень важен регулярный сон — продолжительный недосып убивает клетки.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Xpons.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: