Какой продукт полезен для женского организма после менопаузы, было выяснено американскими специалистами.Статья опубликована в журнале The Journal of Nutrition.
Эксперимент длился в течении года, в нем приняли участие 183 женщин в возрасте старше 55 лет, которые находились в постменопаузе. Как известно в составе чернослива находится множество витаминов и микроэлементов. Благодаря проведенному исследованию было выяснено, что употребление всего 50 граммов чернослива в день существенно улучшает работу женского организма.
Улучшение происходит из-за снижения окислительных процессов, повышается иммунитет. Такое воздействие снижает риск развития рака, восполняется дефицит витаминов и других полезных веществ. Очень важно употреблять чернослив женщинам во время менопаузы, когда резкое падение эстрогена провоцирует развитие остеопороза. Употребление всего 5-6 плодов чернослива в день позволяет предотвратить появление остеопороза у женщин после менопаузы.
Нужно обязательно добавить чернослив в привычный рацион женщинам, при чем всем и особенно, женщинам, перенесшим климакс, отмечают специалисты.
Ранее проведенное исследование выявило пользу сухофрукта и для мужчин, так как чернослив снижает риск развития патологий, которые могут снизить половое влечение. При приеме чернослива у мужчин наблюдается повышение выносливости и сексуальной активности, а также уменьшение вероятности преждевременного семяизвержения. Предлагаем рецепт простого, но очень вкусного салата на Новый год с черносливом здесь
Чернослив укрепляет кости у женщин и повышает сексуальную активность у мужчин
Оригинал статьи размещен в Я Девушка Xrust
